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Es ist an alle Frauen gerichtet, die Selbstverteidigungstechniken erlernen möchten, eine Frauengruppe betreuen oder Übungsleiterinnen sind und dort die Selbstverteidigung anbieten möchten oder an Frauen, die bereits Kampfsport betreiben und die im Buch beschriebenen Techniken noch hinzufügen möchten.
Die hier gezeigten Methoden zur Selbstverteidigung sind einfach und unkompliziert zu erlernen und anzuwenden. Sie sind realitätsbezogen und haben sich in zahllosen Fällen in der Praxis bewährt. Sie können von jeder Frau, ob Jugendliche oder bereits im reiferen Alter ohne Schwierigkeiten erlernt und angewendet werden.

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